10 Benefitov Kurkumín Fytosom Meriva, o ktorých by ste mali určite vedieť

Kurkuma je už viac ako tisíc rokov populárnym bylinným riešením na rôzne bežné ochorenia. Premohol vás kašeľ a prechladnutie? Máte zvýšenú teplotu? Problémy so žalúdkom? Svrbí vás pokožka po bodnutí hmyzom alebo máte dokonca infikovanú ranu? Jedzte alebo použite kurkumu a úľava je viac ako zaručená! A čo tak kurkumín fytosom?

Práve kurkumín – hlavná zložka kurkumy – je zodpovedný za liečivú sily kurkumy samotnej. Našťastie, kurkumín fytosom vie, ako obísť túto zdanlivo neprekonateľnú bariéru, takže môžete využiť úžasné výhody tejto látky pre naše zdravie aj vy! 

Čo je to Meriva? A čo je to Kurkumín Fytosom? Sú totožné?

Predtým, ako si objasníme 10 výhod kurkumínu, pravdepodobne aj vás zaujíma, čo je to Kurkumín Fytosom Meriva. Poďme si spolu prejsť dôležité základné informácie:

Meriva je v zásade patentovaný systém zásobovania kurkumínom od talianskej biotechnologickej spoločnosti Indena. Meriva bola špeciálne vyvinutá na zlepšenie biologickej dostupnosti alebo rýchlosti absorpcie kurkumínu naším organizmom.

V bežných doplnkoch (iných ako Meriva) je extrahovaný kurkumín balený do kapsúl alebo tabliet. Táto tradičná metóda však vôbec nepomáha zlepšiť biologickú dostupnosť kurkumínu. V skutočnosti sa v našom tele absorbuje a využije len veľmi malé množstvo (ak vôbec nejaké) kurkumínu. 

V tomto okamihu vstupuje na scénu patentovaný systém zásobovania organizmu, známy aj ako Meriva. Po extrakcii sa kurkumín naviaže na látku známu ako fosfatidylcholín a následne sa zabalí do kapsúl / tabliet.

Kombinácia kurkumínu a fosfatidylcholínu je známa ako kurkumín fytosom.

Pretože fosfatidylcholín je v skutočnosti súčasťou našich bunkových membrán, pomáha telu zvýšiť vnímavosť na absorpciu fytosomu, čo pomáha zlepšovať celkovú biologickú dostupnosť kurkumínu.

Podľa vedeckých štúdií je kurkumín fytosom Meriva absorbovaný až o 2 900% lepšie ako bežný kurkumín (1)!

Jednoducho povedané, bežné alebo nevylepšené kurkumínové výživové doplnky sú vlastne vyhodené peniaze. Telo absorbuje veľmi málo tejto látky, veľká väčšina nakoniec skončí ako odpad, vylúčený z tela. Preto potrebujeme oveľa lepší systém dodávania kurkumín fytosomu.

Ak sa chcete o Merive dozvedieť viac, určite si prečítajte nášho  kompletného sprievodcu Kurkumínom Meriva! 

Ako môže Kurkumín Fytosom Meriva zlepšiť aj vašu kvalitu života 

Doplnenie kurkumínu Meriva do organizmu vám pomôže využiť všetky úžasné výhody kurkumínu. Sú to najmä tieto:

1)   Kurkumín je silný antioxidant, efektívne bojujúci s voľnými radikálmi 

Voľné radikály sú vedľajším produktom mnohých prirodzených procesov nášho tela vrátane imunitnej obrany a metabolizmu. Tieto voľné radikály sú však veľmi nestabilné. Ak nebudú pod kontrolou, môžu spôsobiť reakciu nazývanú „oxidačný stres“, ktorý môže poškodiť bunky, mastné kyseliny, bielkoviny a dokonca aj našu DNA, čo môže viesť k najrôznejším zdravotným komplikáciám.

Čo teda neutralizuje tieto voľné radikály?

Neutralizéry voľných radikálov sa nazývajú antioxidanty. Kurkumín je jedným z nich spolu s glutatiónom, vitamínmi A, C a E, lykopénom, beta karoténom, selénom, luteínom a mangánom. Čím viac antioxidantov máte v organizme, tým lepšie je vaše telo vybavené na boj proti oxidačnému stresu.

Ak vo svojej strave neprijímate dostatok antioxidantov, vynikajúcou možnosťou je doplnenie kurkumínu z iného zdroja. Šesťtýždňová štúdia ukázala, že pacienti, ktorí užívali kurkumín, mali v krvi vyššiu hladinu antioxidantov (2). Pokiaľ ide o dávkovanie, už 500 mg denne stačí na to, aby ste boli svedkami významných zmien v plazmatickom antioxidante (3).

2)   Silná protizápalová látka, ktorá bojuje proti chronickému zápalu 

Zápal je dobrý v malých dávkach a menšom rozsahu. Telo ho používa na obranu pred rôznymi patogénmi, infekciami, zraneniami a chorobami. Keď však zápal bude pokračovať a bude trvať dlhšiu dobu, potom je to už iný príbeh.

Chronický zápal je škodlivý pre náš organizmus. Výsledkom sú zdravotné problémy, ako je artritída, cukrovka 2. typu, rakovina, srdcové choroby, obezita, choroby čriev, neurodegeneratívne choroby a ďalšie (4).

Kurkumín je našťastie prírodný protizápalový prostriedok, ktorý vám môže pomôcť vyhrať boj proti chronickým zápalom. Náš  výživový doplnok 250mg a 500mg Intelligent Labs Kurkumín Fytosom získal veľa pozitívnych recenzií od skutočných používateľov, ktorí tvrdia, že im pomohol znížiť príznaky chronického zápalu v organizme!

Neprekvapilo nás to, to môžeme povedať úprimne. V štúdii uskutočnenej na 100 pacientoch s osteoartrózou pomohol kurkumín fytosom Meriva znížiť bolesť a stuhnutosť svalov, zlepšiť chôdzu na bežiacom páse o 336% a znížiť hladinu c-reaktívnych proteínov (signalizuje prítomnosť zápalu v tele) o 93% (5).

3)   Zlepšuje náladu a pamäť

Cítili ste sa v poslednej dobe trochu bez energie a chýbala vám chuť do života? Namiesto antidepresív skúste vyskúšať kurkumín fytosom. Štúdia, ktorú vypracovali Kulkarni a kol. ukázala, že kurkumín pomáha zvyšovať hladinu hormónov dobrej nálady – serotonínu a dopamínu (6).

V štúdii zverejnenej v časopise American Journal of Geriatric Psychiatry z roku 2018 sa vedcom podarilo zistiť, že kurkumín pomohol zlepšiť pamäť a rozsah pozornosti nedementných dobrovoľníkov v rozsahu stredného až vyššieho veku (7).

Dobrovoľníkom sa podávalo 90 mg kurkumínu dvakrát denne počas 18 mesiacov. Skenovanie mozgu ukázalo zníženie akumulácie amyloidu a tau (tieto podporujú poškodenie mozgu a kognitívne poruchy) v oblastiach mozgu, ktoré vplývali na náladu a pamäť (7).

Podobné výsledky preukázala aj predchádzajúca štúdia zverejnená v roku 2017. U pacientov, ktorým sa podávalo najmenej 250 mg kurkumínu počas 4 mesiacov, sa vyskytlo menej epizód depresie a úzkosti (8).

4)   Kurkumín fytosom podporuje správnu funkciu mozgu

Demencia sa u mladších ľudí vyskytuje pomerne zriedka, ale stávajú sa aj takéto prípady. U starších ľudí je však demencia oveľa častejšia, najbežnejšou formou je Alzheimerova choroba. Chronický zápal je tiež považovaný za jednu z hlavných príčin Alzheimerovej choroby (4).

Ako prírodný protizápalový prostriedok môže kurkumín pomôcť aj pacientom s demenciou a poklesom kognitívnych schopností. Tento fakt objavila japonská štúdia, ktorá sledovala troch starších pacientov s Alzheimerovou chorobou. Všetci traja mali závažné behaviorálne a psychologické príznaky, ako napríklad podráždenosť, apatia, úzkosť a nepokoj. Dvaja z pacientov trpeli tiež na inkontinenciu moču (9).

Pacientom bolo podávaných 764 mg kurkumového prášku denne (alebo 100 mg kurkumínu) počas 3 mesiacov. Na konci štúdie došlo k významnému zníženiu ich behaviorálnych a psychologických symptómov. Po uplynutí jedného roka si pacienti užívali relatívne pokojný, kľudný a pohodový život (9).

5)   Znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb

Vedeli ste, že srdcové choroby a mozgová príhoda sú dvaja najznámejší zabijaci na svete?  Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie na tieto choroby každoročne zomierajú milióny ľudí. Kurkumín nie je žiadna čarovná zlúčenina, vďaka ktorej zmiznú všetky naše zdravotné problémy. Za kardiovaskulárnymi výhodami kurkumínu však v skutočnosti existujú vedecké poznatky, ktoré tento fakt jednoznačne dokazujú.

Jednou z hlavných príčin kardiovaskulárnych chorôb je ateroskleróza, pri ktorej sú naše tepny blokované tukom a cholesterolom, čo spôsobuje kôrnatenie a zúženie tepien a obmedzenie prietoku krvi do srdca.

Systematickým preskúmaním 10 štúdií z roku 2020 sa zistilo, že kurkumín fytosom môže významne ovplyvniť nasledujúce komplikácie(10):

• Oblasť aterosklerotickej lézie aorty
• Lipidový profil v sére
• Plazmatické zápalové ukazovatele

Znížením týchto ukazovateľov aterosklerózy sa tiež znižuje kardiovaskulárne riziko. Dávka kurkumínu sa podľa štúdie líšila, ale už 347 mg / kg sa považovalo za bezpečné a netoxické množstvo(10).

Pacienti s transplantovaným bypassom koronárnych artérií v Thajsku, ktorým sa podávali 4 g kurkumínu denne, navyše vykazovali oveľa nižšie riziko srdcových infarktov v porovnaní so skupinou s placebom. Zápalové markery boli tiež oveľa nižšie v skupine s užívaním kurkumínu ako v skupine s užívaným placebom (11).

6)   Pomáha chrániť pred cukrovkou typu 2 – Diabetes Mellitus a jej symptómami 

Konzumácia vysokokalorickej stravy plnej spracovaných potravín, nezdravých tukov a cukru môže viesť k nadmernej hmotnosti, ktorá následne zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Ak trpíte týmto problémom, potom vás určite poteší, že štúdia vykonaná na prediabetikoch ukázala, že kurkumín fytosom môže oddialiť vznik cukrovky 2. typu (5).

240 pacientom bol podávaný kurkumín a placebo po dobu 9 mesiacov. Ani jednej osobe zo skupiny užívajúcej kurkumín nebola diagnostikovaná cukrovka! Je však smutné, že 16% zo skupiny s placebom skončilo s diagnózou cukrovka. Skupina užívajúca kurkumín tiež preukázala mierne zníženie hmotnosti a obvodu pása spolu so zlepšením funkcie beta buniek (jedná sa o bunky, ktoré vytvárajú inzulín) (5).

Ďalšia štúdia, ktorá sa tentokrát uskutočnila na diabetikoch typu 2, ukázala, že kurkumín mal za následok zlepšenie citlivosti na inzulín, zníženie triglyceridov, objemu tuku v dolnej časti tela a vnútorných orgánov a štíhlejšiu líniu v oblasti pása. Všetky tieto skutočnosti poukazujú na nižšie riziko artériosklerózy a bezprostredne hroziaceho srdcového infarktu (12).

7)   Spomaľuje proces starnutia   

Prekvapenie? Nečakali ste to, však? Už viete, že kurkumín je silný antioxidant, ktorý dokáže bojovať proti voľným radikálom. Je zrejmé, že starnutiu sa nedá vyhnúť a ani užívanie antioxidantov ho nedokáže zastaviť. Dobrou správou však je, že starnutie – a jeho účinky – sa dajú spomaliť.

Voľné radikály generuje veľa faktorov, vnútorných aj vonkajších. Už sme sa zaoberali vnútornými faktormi v prvom bode. Čo sa týka vonkajších faktorov – voľné radikály sa tvoria napríklad pri vystavovaní sa slnečným UV lúčom, dymu, znečistenia, stresu a podobne. To všetko môže urýchliť proces starnutia a spôsobiť, že budete vyzerať staršie, ako v skutočnosti ste (13).

Ako silný antioxidant môže kurkumín zvrátiť účinky týchto voľných radikálov, a preto spomaliť proces starnutia a jeho symptómy.

8)   Kurkumín je účinné analgetikum a poskytuje úľavu od bolesti 

Už sme spomínali, že kurkumín fytosom Meriva zmierňuje bolesť a stuhnutosť u pacientov s artrózou. Čo však s bežnými, každodennými bolesťami? Pomôže aj v tomto prípade kurkumín?

Odpoveď je áno! 2 g Merivy (alebo 400 mg kurkumínu) denne sú porovnateľné s 1 g lieku na tlmenie bolesti – acetaminofén (paracetamol). Oba sú dobre znášané žalúdkom (14).

Hoci je paracetamol relatívne bezpečný liek, pri jeho nadmernom užívaní môže prísť k poškodeniu obličiek a pečene. Nadmerné užívanie znamená, že užijete viac, ako je odporúčaná dávka. Na druhej strane, kurkumín je možné užívať až do 12 g v jednej dávke s veľmi nízkou pravdepodobnosťou toxicity (15).

9)   Kurkumín fytosom zlepšuje zrak a zdravie očí  

Netreba hádam dodávať, že zdravie očí je veľmi dôležité. Život s problémami so zrakom a videním nie je prechádzka ružovým sadom. Ale denným užívaním látky kurkumín fytosom sa môže vaše zdravie očí opäť dostať na zdravé hodnoty. 

Presne táto situácia sa vyskytla u pacientov s centrálnou seróznou chorioretinopatiou s rozmazaným centrálnym videním alebo čiastočnou stratou zraku. Užívali 1,2 g Merivy denne (asi 240 mg kurkumínu) počas 12 mesiacov. Kurkumín účinne znižoval ďalšiu stratu zraku. Veľká väčšina pacientov tiež vykazovala významné zlepšenie symptómov tohto ochorenia (16).

Nedávna štúdia z roku 2019 tiež potvrdila, že kurkumín sa môže používať pri liečbe závažných očných chorôb. Patria sem glaukóm, makulárna degenerácia, katarakta, konjunktivitída, hojenie rán rohovky, diagnóza suchých očí a iné (17).

10)  Bojuje proti rôznym typom rakoviny

Diagnostikovanie rakoviny dokáže prevrátiť život človeka úplne hore nohami. Áno, každý si uvedomí, ako blízko k smrti sa možno nachádza. A áno, pri oznámení diagnózy budete cítiť strach a smútok, možno dokonca až letargiu. Ste však ešte len na začiatku vašej cesty.

Štúdie na zvieratách preukázali, že kurkumín môže spomaliť rast rakovinových buniek, znížiť množstvo nádorov a spomaliť ich progresiu (18). Pre nás ľudí je to skutočne sľubná a vzrušujúca správa!

Existuje štúdia z roku 2019, ktorá zhrnula výsledky z niekoľkých prebiehajúcich klinických štúdií. Výsledky z počiatočných fáz sú relatívne sľubné, ale ešte zostáva naozaj tŕnistá cesta, kým sa kurkumín vyhlási za štandardný prípravok pri liečbe rakoviny (19). Dobrou správou je, že kurkumín je cenovo dostupný, ľahko dostupný a nemá žiadne významné vedľajšie účinky, takže jeho užívanie je v úplnom poriadku.

Systematické skúmanie kurkumínu týkajúce sa zlepšenia liečby rakoviny prinieslo zaujímavé výsledky. Vedci zistili, že kurkumín pomohol znížiť vedľajšie účinky rádioterapie a chemoterapie. Miera prežitia bola tiež oveľa vyššia u tých, ktorí užívali kurkumín, ako u tých, ktorí užívali len placebo (20).

Na záver

Ak budete užívať kurkumín fytosom ako súčasť svojej každodennej rutiny, uvidíte, aké zázraky dokáže s vaším telom. Vyskúšajte ešte dnes náš 250mg Intelligent Labs Kurkumín Fytosom Meriva. Alebo ak uprednostňujete vyššiu dávku, vyskúšajte náš 500mg Kurkumín Fytosom Meriva. V každom prípade budeme radi, ak nám dáte vedieť, aké výsledky ste dosiahli! 

Literatúra

(1) Belcaro, Gianni et al. “Efficacy and safety of Meriva®, a curcumin-phosphatidylcholine complex, during extended administration in osteoarthritis patients.” Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic vol. 15,4 (2010): 337-44.

(2) Sahebkar A., Serbanc M.C., Ursoniuc S., Banach M. Effect of curcuminoids on oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J. Funct. Foods. 2015;18:898–909. doi: 10.1016/j.jff.2015.01.005.

(3) Pungcharoenkul, Kanit, and Phensri Thongnopnua. “Effect of different curcuminoid supplement dosages on total in vivo antioxidant capacity and cholesterol levels of healthy human subjects.” Phytotherapy research : PTR vol. 25,11 (2011): 1721-6. doi:10.1002/ptr.3608

(4) Pahwa R, Goyal A, Bansal P, et al. Chronic Inflammation. [Updated 2020 Aug 10]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/

(5) Chuengsamarn, Somlak et al. “Curcumin extract for prevention of type 2 diabetes.” Diabetes care vol. 35,11 (2012): 2121-7. doi:10.2337/dc12-0116

(6) Kulkarni, Shrinivas K et al. “Antidepressant activity of curcumin: involvement of serotonin and dopamine system.” Psychopharmacology vol. 201,3 (2008): 435-42. doi:10.1007/s00213-008-1300-y

(7) Small, Gary W et al. “Memory and Brain Amyloid and Tau Effects of a Bioavailable Form of Curcumin in Non-Demented Adults: A Double-Blind, Placebo-Controlled 18-Month Trial.” The American journal of geriatric psychiatry : official journal of the American Association for Geriatric Psychiatry vol. 26,3 (2018): 266-277. doi:10.1016/j.jagp.2017.10.010

(8) Lopresti, Adrian L, and Peter D Drummond. “Efficacy of curcumin, and a saffron/curcumin combination for the treatment of major depression: A randomised, double-blind, placebo-controlled study.” Journal of affective disorders vol. 207 (2017): 188-196. doi:10.1016/j.jad.2016.09.047

(9) Hishikawa, Nozomi et al. “Effects of turmeric on Alzheimer’s disease with behavioral and psychological symptoms of dementia.” Ayu vol. 33,4 (2012): 499-504. doi:10.4103/0974-8520.110524

(10) Lin, Ke et al. “Efficacy of Curcumin on Aortic Atherosclerosis: A Systematic Review and Meta-Analysis in Mouse Studies and Insights into Possible Mechanisms.” Oxidative medicine and cellular longevity vol. 2020 1520747. 9 Jan. 2020, doi:10.1155/2020/1520747

(11) Wongcharoen, Wanwarang et al. “Effects of curcuminoids on frequency of acute myocardial infarction after coronary artery bypass grafting.” The American journal of cardiology vol. 110,1 (2012): 40-4. doi:10.1016/j.amjcard.2012.02.043

(12) Chuengsamarn, Somlak et al. “Reduction of atherogenic risk in patients with type 2 diabetes by curcuminoid extract: a randomized controlled trial.” The Journal of nutritional biochemistry vol. 25,2 (2014): 144-50. doi:10.1016/j.jnutbio.2013.09.013

(13) Poljšak, Borut, and Raja Dahmane. “Free radicals and extrinsic skin aging.” Dermatology research and practice vol. 2012 (2012): 135206. doi:10.1155/2012/135206

(14) Di Pierro, Francesco et al. “Comparative evaluation of the pain-relieving properties of a lecithinized formulation of curcumin (Meriva(®)), nimesulide, and acetaminophen.” Journal of pain research vol. 6 (2013): 201-5. doi:10.2147/JPR.S42184

(15) Lao, Christopher D et al. “Dose escalation of a curcuminoid formulation.” BMC complementary and alternative medicine vol. 6 10. 17 Mar. 2006, doi:10.1186/1472-6882-6-10

(16) Mazzolani, Fabio, and Stefano Togni. “Oral administration of a curcumin-phospholipid delivery system for the treatment of central serous chorioretinopathy: a 12-month follow-up study.” Clinical ophthalmology (Auckland, N.Z.) vol. 7 (2013): 939-45. doi:10.2147/OPTH.S45820

(17) Radomska-Leśniewska, Dorota M et al. “Therapeutic potential of curcumin in eye diseases.” Central-European journal of immunology vol. 44,2 (2019): 181-189. doi:10.5114/ceji.2019.87070

(18) Panda, Abir Kumar et al. “New insights into therapeutic activity and anticancer properties of curcumin.” Journal of experimental pharmacology vol. 9 31-45. 31 Mar. 2017, doi:10.2147/JEP.S70568

(19) Willenbacher, Ella et al. “Curcumin: New Insights into an Ancient Ingredient against Cancer.” International journal of molecular sciences vol. 20,8 1808. 12 Apr. 2019, doi:10.3390/ijms20081808

(20) Mansouri, Kamran et al. “Clinical effects of curcumin in enhancing cancer therapy: A systematic review.” BMC cancer vol. 20,1 791. 24 Aug. 2020, doi:10.1186/s12885-020-07256-8