Lipozomálny glutatión a jeho top 13 benefitov pre zdravie (č.12 stojí naozaj za to!)

Viete, čo majú spoločné toxické chemikálie, znečisťujúce látky, konzervačné látky, cigaretový dym a ultrafialové svetlo? Všetky tieto spomenuté neduhy sú zodpovedné za šírenie voľných radikálov v našom tele! Našťastie antioxidanty ako glutatión prichádzajú ako malí záchrancovia a bojujú proti týmto voľným radikálom na atómovej úrovni. Je preto v našom najlepšom záujme zabezpečiť, aby sme si udržali zdravé hladiny glutatiónu. Aj keď existuje veľa foriem dopĺňania glutatiónu, lipozomálny glutatión je z hľadiska celkovej hodnoty najlepším riešením. Nižšie si môžete prečítať viac o zázračnom bojovníkovi, akým je aj lipozomálny glutatión a jeho skvelých účinkoch na naše zdravie!

Lipozomálny glutatión a jeho 13 úžasných účinkov 

1.   Lepšia biologická dostupnosť v porovnaní s klasickým – perorálnym glutatiónom

Ak uvažujete o doplnení glutatiónu (GSH), potom je lipozomálny glutatión – GSH – tou najlepšou formou. Prečo? Pretože bežné perorálne doplnky GSH sú naším telom pomerne zle absorbované (1).

Užívate pilulku / tabletu / kapsulu s očakávaním, že bude dokonale a úplne absorbovaná vašim telom, ale toto nie je prípad užívania perorálneho GSH. Keď sa dostane na svojej ceste až do vášho žalúdka, rozpadne sa a organizmus neabsorbuje takmer nič. 

Lipozomálny glutatión má na druhej strane vynikajúcu biologickú dostupnosť vďaka lipozómovej technológii. V zásade ide o mikroskopický systém na dodávanie glutatiónu (2). Ako teda funguje?

Glutatión sa vkladá do vezikúl nazývaných lipozómy, ktoré sú pokryté látkou, nazývanou fosfatidylcholín. Pretože sa fosfatidylcholín v tele nachádza úplne prirodzene, náš imunitný systém ho neidentifikuje ako hrozbu a nechá ho prejsť prirodzenou cestou. To má za následok lepšiu rýchlosť absorpcie lipozomálneho glutatiónu v porovnaní s perorálnym glutatiónom.

Pre ešte lepšiu mieru absorpcie používa náš výživový doplnok Intelligent Labs Lipozomálny glutatión, patentovaný Setria glutatión z Japonska. Setria lipozómy majú v priemere asi 200 mikrónov.

2.   Lipozomálny glutatión – skvelá hodnota za skvelú cenu

Kupujeme si výživové doplnky, pretože chceme doplniť všetky výživné látky, ktoré v našej strave chýbajú, však? Ak teda užívatm 500mg tabletu, dalo by sa očakávať, že celých 500mg bude absorbovaných naším organizmom. Ako je však uvedené už v bode č. 1, v prípade perorálneho GSH to tak nie je.

Čo to teda znamená? Povedzme, že perorálny GSH, ktorý užívate, má iba 20%* mieru absorpcie. To znamená, že sa absorbuje iba 100mg GSH a ďalších 400mg sa vylúči telom. Keďže platíte kompletnú cenu, pri dopĺňaní do organizmu orálnym GSH, v podstate prichádzate o 80% svojich peňazí!

Ak v prípade lipozomálneho GSH užijete 500 mg mäkkého gélu alebo ekvivalentne 5 ml tekutej dávky, môžete vďaka použitiu lipozómovej technológie očakávať lepšiu mieru absorpcie. Povedzme, že miera absorpcie lipozomálneho GSH je 70%.* Aj keď stále strácate 30% hodnoty svojich peňazí, je to stále oveľa lepšia hodnota ako pri perorálnom GSH!

Porovnanie lipozomálneho GSH s intravenóznym GSH…

Na základe informácií uvedených vyššie by sme mohli povedať, že intravenózny alebo IV glutatión je najlepší, pokiaľ ide o mieru absorpcie. Môže to byť pravda, ale je to tiež veľmi drahé riešenie. Dopĺňať si hladiny GSH totiž musíte aj niekoľkokrát týždenne – bude vás to stáť čas aj peniaze.

Navyše, kto sa chce pravidelne a dobrovoľne nechať pichať ihlou? Ja teda nie! S intravenóznym roztokom môžete získať výhody glutatiónu síce oveľa rýchlejšie, ale pre mnohých ľudí to nie je veľmi praktická voľba – čo je zároveň aj pochopiteľné.

* Tieto údaje slúžia iba na ilustráciu. Naše metabolizmy reagujú odlišne na rôzne živiny a v súčasnosti neexistuje spôsob, ako zmerať presné množstvo GSH absorbovaného v tele.

3.   Bojuje s oxidačným stresom neutralizáciou voľných radikálov 

Voľné radikály prirodzene existujú v prírode, i okolo nás Je to vedľajší produkt metabolických procesov v tele, ako aj výsledok vystavenia rôznym znečisťujúcim látkam. Naše telo dokáže v malom množstve vďaka našej internej produkcii glutatiónu rýchlo vylúčiť voľné radikály. Ak však voľné radikály prevažujú nad dobrými prvkami v organizme, vedie to k oxidačnému stresu.

Oxidačný stres môže stresovať a zaťažiť vaše telo viacerými spôsobmi. Môže poškodiť DNA, bunky a bielkoviny v tele, čo môže viesť k rôznym zdravotným komplikáciám a chorobám.

Zásobu antioxidantov môžete doplniť konzumáciou zeleniny a ovocia. Nie každý však žije zdravým životným štýlom a stravuje sa vyvážene. Suplementácia glutatiónom je teda najlepšou voľbou ako pomôcť telu bojovať s oxidačným stresom.

4.   Lipozomálny glutatión takisto zmierňuje zápal

Oxidačný stres môže viesť k rôznym druhom zápalu. Ak v tele nie je dostatok antioxidantov, zápal môže prejsť až do chronického štádia. To môže viesť k rozvoju rôznych chorôb.

Medzi príznaky chronického zápalu patrí únava, bolesti tela, poruchy nálady a časté infekcie.

Našťastie môže glutatión liečiť zápal tak, že bude bojovať proti oxidačnému stresu. V jednej štúdii bol glutatión schopný dokonca liečiť aj pľúcne choroby spôsobené zápalom (3).

5.  Zlepšuje citlivosť na inzulín

 Ľudia s inzulínovou rezistenciou majú nízku hladinu glutatiónu (4). Pretože inzulínová rezistencia súvisí so zvýšeným rizikom cukrovky typu 2 a kardiovaskulárnych chorôb, je dôležité zvážiť použitie doplnku GSH. Našťastie je to jedna z mnohých výhod lipozomálneho glutatiónu – GSH pomôže zlepšiť vašu citlivosť na inzulín!

6.   Regeneruje aj ďalšie oxidanty, ako sú vitamíny C a E

Ide o jednu z najpozoruhodnejších vlastností glutatiónu. Ako hlavný antioxidant tela je lipozomálny glutatión schopný regenerovať ďalšie antioxidanty – ako sú napr. vitamíny C a E -, ktoré mu pomáhajú zvíťaziť v boji proti voľným radikálom (5).

7.   Hlavný aktér procesu detoxikácie  

Hlavným detoxikátorom nášho tela je pečeň. Hádajte, čo sa tam nachádza v obrovských množstvách? Ak ste hádali glutatión, máte pravdu! GSH nás môže ochrániť pred toxickými a znečisťujúcimi látkami.

Princíp fungovania je jednoduchý – molekuly GSH sa viažu na tieto znečisťujúce látky, napr. alkohol, ťažké kovy, toxíny, atď. a transformujú ich na zlúčeniny rozpustné vo vode. Táto premena umožňuje znečisťujúcim látkam opustiť telo bez toho, aby spôsobili ďalšie škody.

Pri otravách ťažkými kovmi je však najlepším spôsobom liečby intravenózny glutatión, ktorý ponúka maximálnu absorpciu (6). Táto dáva pacientovi oveľa väčšiu šancu na zotavenie na rozdiel od užívania lipozomálneho glutatiónu.

8.   Majte viac energie po celý deň!

GSH chráni mitochondrie (elektrárne našich buniek) pred voľnými radikálmi a oxidačným poškodením. To umožňuje mitochondriám ďalej produkovať pre naše bunky viac energie. Takže ak ste sa v poslednom čase cítili bez energie a chýbala vám iskra, skúste si vziať lipozomálny glutatión!

9.    Zlepší vám náladu 

Nízka hladina glutatiónu môže viesť k poruchám nálady, ako je nadmerná úzkosť a depresia. Našťastie existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že jednoduchým obnovením zásob glutatiónu v tele (buď prostredníctvom stravy alebo výživových doplnkov) je možné tieto príznaky zvrátiť a zvládnuť lepšie (7).

10.  Zlepšuje zdravie mozgu 

GSH nefunguje iba na poruchy nálady, ale tiež pomáha zlepšovať zdravie nášho mozgu. Ako už bolo spomenuté, oxidačný stres môže spôsobiť veľké škody v celom našom organizme, vrátane mozgu.

Ľudia trpiaci schizofréniou, bipolárnou poruchou a obsedantno-kompulzívnou poruchou majú v mozgu nízke hladiny GSH. Našťastie, doplnením lipozomálneho glutatiónu sa tieto 3 stavy stávajú omnoho lepšie zvládnuteľnými (8, 9, 10).

11.  Zlepšuje a zvyšuje imunitu

Pri všetkých výhodách lipozomálneho glutatiónu, o ktorých sme doteraz hovorili, je prirodzené predpokladať, že GSH môže tiež zvýšiť našu imunitu. Ale je to naozaj tak?

Ak nebudeme mať voľné radikály v organizme pod kontrolou, môžu spôsobiť veľké škody na našom zdraví. Pri ich neutralizácii však chránime svoj organizmus pred tým, aby bol vystavený týmto zdravotným problémom (11).

Vďaka zdravým a adekvátnym hladinám GSH v našom tele sa náš imunitný systém nevzdá nepriateľovi len tak ľahko. Bude dokonca fungovať efektívnejšie pri jednaní s „votrelcami“, ktorí prídu do kontaktu s naším organizmom! To znamená, že budeme menej chorí a budeme mať tým pádom viac času na užívanie si všetkého krásneho, čo nám život prináša! 

12.  Žiarivá, bledšia a mladšie vyzerajúca pokožka

Prekvapení? Toto je jeden z najzaujímavejších vedľajších účinkov užívania doplnkov s glutatiónom. GSH je populárny výživovový doplnok najmä v Ázii, kde je populácia prevažne tmavšej pleti.

Podľa štúdie z roku 2017 si thajské ženy, ktoré užívali glutatión, všimli zlepšenie pružnosti pokožky, mali menej vrások a bledšiu farbu pleti (12). Rovnaké výsledky preukázala aj samostatná štúdia vykonaná na filipínskych ženách. 90% dobrovoľníčok dosiahlo menšiu pigmentáciu melanínu, čo viedlo  nakoniec  k zosvetleniu pokožky (13).

13.  Vyberte si z dvoch foriem užívania 

 Máte pravdu – lipozomálny GSH existuje v dvoch formách. Tekutý a mäkký gél. Mäkká gélová forma je ideálna, pretože dávkovanie je už vopred nachystané. Všetko, čo musíte urobiť, je užiť jednu dávku a zapiť ju pohárom vody.

Kvapalná forma môže byť trochu chúlostivejšia, pretože si musíte dávku odmerať zakaždým, keď ju plánujete užiť. Dobrou správou však je, že dávkovanie môžete zvládnuť ľavou zadnou. Napríklad, ak nechcete užiť celých 5 ml, vystačíte si s 2,5 ml alebo 3 ml. Rovnako tak, ak chcete prekročiť odporúčanú dávku, povedzme užiť 6 ml alebo 7 ml, môžete tak urobiť tiež. Pri fome mäkkého gélu toto nie je možné.

Na záver

Tieto výhody lipozomálneho glutatiónu sú naozaj skvelým benefitom pre náš organizmus – ​​a to je len špička ľadovca! Pri zvýšení počtu štúdií o glutatióne, môžeme objaviť ešte i ďalšie výhody dopĺňania tohto prírodného antioxidantu do organizmu. Určite si prečítajte viac informácií o  výživovom doplnku Lipozomálny glutatión a dajte nám vedieť, ako sa vám páči!

Zdroje

(1) Allen, Jason, and Ryan D Bradley. “Effects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers.” Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) vol. 17,9 (2011): 827-33. doi:10.1089/acm.2010.0716

(2) Sinha, R et al. “Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function.” European journal of clinical nutrition vol. 72,1 (2018): 105-111. doi:10.1038/ejcn.2017.132

(3) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618

(4) Lutchmansingh, Fallon K et al. “Glutathione metabolism in type 2 diabetes and its relationship with microvascular complications and glycemia.” PloS one vol. 13,6 e0198626. 7 Jun. 2018, doi:10.1371/journal.pone.0198626

(5) Pizzorno, Joseph. “Glutathione!.” Integrative medicine (Encinitas, Calif.) vol. 13,1 (2014): 8-12.

(6) Honda, Yasushi et al. “Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study.” BMC gastroenterology vol. 17,1 96. 8 Aug. 2017, doi:10.1186/s12876-017-0652-3

(7) R, Krolow et al. “Oxidative imbalance and anxiety disorders.” Current neuropharmacology vol. 12,2 (2014): 193-204. doi:10.2174/1570159X11666131120223530

(8) Sonthalia, Sidharth et al. “Glutathione as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies.” Indian journal of dermatology, venereology and leprology vol. 82,3 (2016): 262-72. doi:10.4103/0378-6323.179088

(9) Berk, Michael et al. “N-acetyl cysteine as a glutathione precursor for schizophrenia–a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.” Biological psychiatry vol. 64,5 (2008): 361-8. doi:10.1016/j.biopsych.2008.03.004

(10) Cui, J et al. “Role of glutathione in neuroprotective effects of mood stabilizing drugs lithium and valproate.” Neuroscience vol. 144,4 (2007): 1447-53. doi:10.1016/j.neuroscience.2006.11.010

(11) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618

(12) Weschawalit, Sinee et al. “Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 10 147-153. 27 Apr. 2017, doi:10.2147/CCID.S128339

(13) Handog, Evangeline B et al. “An open-label, single-arm trial of the safety and efficacy of a novel preparation of glutathione as a skin-lightening agent in Filipino women.” International journal of dermatology vol. 55,2 (2016): 153-7. doi:10.1111/ijd.12999